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Curso online gratuito: Mindfulness para regular emociones (Programa Inteligencia Emocional Plena). (4.ª edición)

Datos del curso:

Fecha inicio:

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Descripción del curso

¿Cómo podría integrarse la práctica de la atención plena con la inteligencia emocional? Este es el contenido fundamental que desarrollaremos en el presente curso, a través del entrenamiento en Inteligencia Emocional Plena (INEP).
La Atención Plena o Mindfulness basada en la técnica milenaria de la Meditación ha sido recientemente integrada por la Psicología Contemporánea como herramienta válida, fiable y con efectos terapéuticos demostrados.
En este curso aprenderás nociones básicas sobre Inteligencia Emocional y Atención Plena, y cómo, la práctica regular de la Atención Plena puede favorecer el desarrollo de las habilidades emocionales. Así, cuando focalizamos la atención plena en los contenidos emocionales, se facilita enormemente la comprensión y regulación de nuestras emociones.

Módulos del curso

Módulo 0. Bienvenida
Módulo 1. Inteligencia emocional
Módulo 2. Comunicación y relaciones interpersonales
Módulo 3. Mindfulness o Atención Plena
Módulo 4. Efectos de la práctica Mindfulness
Módulo 5. Programa Inteligencia Emocional Plena I
Módulo 6. Programa Inteligencia Emocional Plena II

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