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Curso online gratuito: 5 estrategias de mindfulness para potenciar el autoliderazgo

Datos del curso:

Fecha inicio: Por determinar

Descripción del curso

En el MOOC “5 estrategias de Mindfulness para potenciar tu autoliderazgo”  de Universitas Telefónica y Atentamente Coaching aprenderás sobre:

• Qué es Mindfulness y su aplicación en el contexto actual

• Claves y rituales para el éxito

• Atención consciente como base del autoliderazgo

• La mente y el impacto de los pensamientos: El observador desapegado

• Concentración y foco para mejorar el rendimiento

• Comprender y manejar el estrés

• Ejercicios prácticos de respiración, relajación, visualización, concentración y meditación

• Cómo integrar estas prácticas en el día a día

Módulos del curso

Módulo 0. Presentación

Módulo 1. Quién lidera tu vida

Módulo 2. Entrena tu atención

Módulo 3. Educa tu mente

Módulo 4. Cultiva la concentración

Módulo 5. Gestiona tu estrés

Módulo 6. Diseña tu próximo capítulo