Curso a distancia gratuito: Estrategias de mindfulness para potenciar el autoliderazgo

Datos del curso:

Fecha inicio: 19/03/2018

Duración: 6 semanas

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DURACIÓN
6 semanas (18 horas de estudio estimadas)
FECHA DE INICIO
19 marzo 2018
VALORACIÓN DE CURSO
Promedio (9 Votos)
Badges y certificados
¿Eres el líder de tu vida o está tu vida liderada por las expectativas, opiniones o influencias de los demás? Uno de los factores esenciales para que experimentes satisfacción en la vida es la sensación de que tu vida está en tus manos, de que eres líder de tu vida. Te acompañamos con nuestra experiencia en el aprendizaje del mindfulness y la meditación como potentes aliados para tu maestría personal.

karma
Certificado de Participación: «5 estrategias de mindfulness para potenciar el autoliderazgo»
karma
Certificado de Superación: «5 estrategias de mindfulness para potenciar el autoliderazgo»
Descripción de curso
En el MOOC “5 estrategias de Mindfulness para potenciar tu autoliderazgo” de Universitas Telefónica y Atentamente Coaching aprenderás sobre:

• Qué es Mindfulness y su aplicación en el contexto actual

• Claves y rituales para el éxito

• Atención consciente como base del autoliderazgo

• La mente y el impacto de los pensamientos: El observador desapegado

• Concentración y foco para mejorar el rendimiento

• Comprender y manejar el estrés

• Ejercicios prácticos de respiración, relajación, visualización, concentración y meditación

• Cómo integrar estas prácticas en el día a día

Módulos del curso
Módulo 0. Presentación Fecha de inicio
19/03/18
Módulo 1. Quién lidera tu vida Fecha de inicio
19/03/18
Módulo 2. Entrena tu atención Fecha de inicio
19/03/18
Módulo 3. Educa tu mente Fecha de inicio
19/03/18
Módulo 4. Cultiva la concentración Fecha de inicio
19/03/18
Módulo 5. Gestiona tu estrés Fecha de inicio
19/03/18
Módulo 6. Diseña tu próximo capítulo Fecha de inicio
19/03/18
Conocimientos
Este MOOC está dirigido a: 1.- Toda persona que esté interesada en mejorar su auto-liderazgo y su capacidad de gestionar mejor su atención, su mente, sus pensamientos y sus emociones. 2. Personas que desempeñan un rol profesional que implica cierto nivel de liderazgo, que tienen que dirigir o facilitar el funcionamiento de equipos y que desean mejorar sus capacidades y habilidades personales de liderazgo. También se dirige a personas del área de formación o de la consultora involucradas de alguna forma u otra en procesos de mejora de las personas en entornos profesionales.

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